Qui suis-je ?
Mon parcours
Avant d'être naturopathe, j'ai travaillé en finance d'entreprise pendant 12 ans. J'ai éprouvé le besoin de me reconvertir pour dans une activité qui a du sens à mes yeux.
Depuis 10 ans environ, je suis passionnée par les questions qui touchent au bien-être, à la santé et à l'environnement. J'ai commencé par m'intéresser aux cosmétiques et aux produits ménagers ; je me suis ensuite mise à la pratique du yoga et de la relaxation ; l'alimentation saine et équilibrée a suivi logiquement.
En 2017, j'ai découvert la naturopathie en tant que cliente. Cette approche a été une révélation pour moi ; cela m'a donné envie d'en savoir plus. Je me suis formée pendant un an auprès d'Euro Nature.
Aujourd’hui, les principes de la naturopathie m’accompagnent dans mon quotidien. Ils m’aident à maintenir mon poids de forme sans même y penser, à me sentir bien dans mon corps et dans ma tête et à limiter le stress. La naturopathie m'a également aidé à limiter les allergies saisonnières dont je souffrais depuis l'enfance.
Après avoir expérimenté les bienfaits de la naturopathie, j’ai à coeur de transmettre mes connaisances pour vous aider à aller vers plus de bien-être.
Les valeurs qui guident ma pratique
le respect des personnes que j'accompagne, leur individualité, leurs opinions, leur choix de vie...
la pédagogie car au plus vous comprenez le fonctionnement et les besoins de votre organisme, au plus vous serez à même de suivre mes conseils sur le long terme, voire même adapter mes conseils pour qu'ils collent encore mieux à votre mode de vie
la simplicité des conseils que je vous prodigue. Les conseils les plus simples sont souvent les plus efficaces
l'autonomie pour que vous ayez toutes les clés pour améliorer votre bien-être
Vous avez du mal à gérer votre charge mentale
- Vous pensez à tout tout le temps, vous cogitez, vous ruminez ce qui a été fait ou ce qui est à faire
- Vous êtes happée par les «je dois… », « il faut… » et les obligations
- Vous êtes stressée
Cela impacte votre bien-être physique et psychique
- Vous êtes fatiguée
- Vous ressentez les tensions dans votre corps : mal de dos, tension dans les mâchoires, maux de ventre…
- Vous souffrez de troubles du sommeil, voire d’insomnies
- Vous avez pris du poids ou en avez perdu
Vous aimeriez :
- Etre plus en forme et moins fatiguée
- Etre sereine, zen et légère
- Avoir du temps pour vous et prendre soin de vous
Je vous comprends, j’ai moi-aussi vécu cette situation il y a quelques années.
Audrey Socquet
Pourquoi je fais ce que je fais
J’ai la conviction que chacun a, en soi, le potentiel et les ressources pour se sentir bien et vivre en harmonie avec soi-même et avec son entourage.
Comment je le fais
J’accompagne les femmes stressées qui ont des difficultés à gérer leur charge mentale et qui ont identifié que cette charge avait des répercussions sur leur bien-être physique et psychique. Je les aide à retrouver énergie et sérénité au quotidien.
Mon parcours
J’ai moi-même vécu cette situation où je subissais le quotidien sans entrevoir de solution. Je souffrais d’insomnie, de contractures musculaires au niveau des trapèzes ; je ruminais ce que j’avais à faire, ce que je n’avais pas fait ou pas dit ; mon quotidien était inconfortable et je sentais que je ne pouvais pas rester dans cette situation indéfiniment. Vivre avec ce stress quotidien me paraissait absurde sur le long terme.
Le déclic s’est fait avec la découverte de la naturopathie. En quelques séances, j’ai retrouvé plus de sérénité, d’énergie, un sommeil réparateur et une meilleure gestion de mon stress et de mon anxiété. J'ai en fait repris le contrôle sur ma vie et sur mon bien-être ! Ressentir tant de bénéfices m’a donné envie de me former plus en profondeur afin de découvrir tout ce que la naturopathie pouvait apporter. J'ai donc suivi une formation d'un an auprès d'Euro Nature, formation agréée par la FENA.
Aujourd’hui, les principes de la naturopathie m’accompagnent dans mon quotidien. Ils m’aident à être en forme, à limiter le stress, à me sentir bien dans mon corps et à remettre mon mental à sa place lorsque c’est nécessaire, à m’accepter comme je suis (c’est-à-dire imparfaite !).
Après avoir vécu cette transformation, j’ai à coeur de transmettre ce que j'ai découvert pour vous aider à aller vers plus de bien-être et de sérénité.
De quelle manière je travaille
Je travaille sous la forme d’accompagnement individuel et personnalisé que j’adapte en fonction de vos problématiques spécifiques et de vos contraintes.
Quelles difficultés j'ai dépassé
Il y a quelques années, stress, cogitations mentales, maux de dos et insomnies étaient mon quotidien.
- J’étais toujours en train de penser à ce que j’avais à faire
- J’avais peur d’oublier des choses importantes
- Je me mettais pas mal de pression pour des broutilles du quotidien et pour que mes rendus à mon travail soient parfaits
- Je me sentais stressée en quasi-permanence
- J’étais fatiguée nerveusement
Le fait que mon mental prenne toujours le contrôle sur moi a fini par m’impacter au niveau physique avec insomnie, contractures musculaires…
A cette époque, je me sentais frustrée et impuissante car je sentais que tout se jouait dans ma tête, que mes douleurs physiques et mes insomnies étaient liées à mon stress et à mon mental « tout puissant ». Mais, seule, je ne trouvais pas de solution.
En fin de journée, j’étais épuisée et vidée de toute énergie. Le pire : je me réveillais souvent plus fatiguée que la veille car mes cogitations ne me laissaient pas de répit la nuit. Les seuls moments où j’arrivais à me détendre et à lâcher prise se présentaient pendant les vacances. Mais, je ne pouvais pas vivre éternellement mon quotidien en ayant pour unique objectif d’être en vacances !
C’est la rencontre avec une naturopathe qui a provoqué un déclic. J’ai découvert une pratique qui prend en compte les individus dans leur globalité (physique, émotionnel et mental) et qui apporte des outils pragmatiques à mettre en place au quotidien pour se sentir mieux et être plus en phase avec soi-même.
Ce qui m’a été le plus utile a été d’apprendre que je pouvais m’appuyer sur mon mental. Auparavant, je le considérais comme un encombrant qui me tirait vers le bas. J’ai appris à en faire une force et je suis capable de m’en servir pour lâcher prise.
Aujourd’hui, je m’accepte comme je suis, je profite des bons moments sans anticiper les moins bons à venir, je vois les choses avec plus d’optimisme. Et même si, par moment, les pensées en boucle reprennent le dessus, je sais quoi faire pour les limiter dans le temps, remettre mon mental à sa place et éviter les répercussions sur mon bien-être physique et mon sommeil.
Voilà comment et pourquoi j’ai créé un accompagnement personnalisé pour vous aider à :
- Retrouver de l’énergie en (ré)apprenant les fondamentaux d’un corps en bonne santé : hygiène de vie appropriée, alimentation revitalisante & sommeil réparateur
- Vous relaxer et déconnecter votre mental en mettant en place un rituel qui permet de limiter l’impact du stress
- Vous remettre au centre de votre vie en faisant de la place à ce qui est essentiel pour vous : revoir vos priorités et organiser votre temps, remettre du plaisir dans votre quotidien & vous recentrer dans le moment présent
Ce que je vous dis vous parle ? Vous souhaitez en savoir plus ?
Je vous propose une séance découverte de 30 min (offerte et non engageante), dont l’objectif est de clarifier votre situation, vous présenter ma manière de travailler et de déterminer si nous avons envie de travailler ensemble. Ce sera aussi l’occasion de me poser toutes vos questions sur mon accompagnement.